Skip to main content

PIA ALI-REKOLA

PERSONAL TRAINER - RUOKAVALMENNUS - HIERONTA
Pia Ali-Rekola

PERSONAL TRAINER
RUOKAVALMENNUS
HIERONTA

Olen energinen yhden lapsen äiti jonka elämään aktiivinen liikunta on kuulunut aina.

Nuorena ratsastin ja parikymppisenä innostuin totaalisesti kuntosaliharjoittelusta sekä kaikkeen siihen liittyvästä, etenkin ravitsemuksesta . Kävin aktiivisesti salilla sekä lenkillä ja jossain kohtaa huomasin olevani myös itse muiden ammattilaisten valmennuksessa.

Samoihin aikoihin aloin ohjata ryhmäliikuntatunteja ja imin lisää tietoa. Vuonna 2010 hankin itselleni Personal Trainer koulutuksen Trainer4Youlla ja siitä lähtien olen toiminut täysipäiväisenä yrittäjänä alalla.

Ravintovalmennus

Matkalla kahlasin läpi myös Precision Nutritionin oppikirjat sekä verkkokurssin, koska ajattelen että ravitsemus on suurin tekijä ihmisen hyvinvoinnissa.
Omaan ruokavalioon kuuluvatkin lähinnä puhtaat, lisä-aineettomat ruuat.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita täydellistä nipottamista, kun perusta on kunnossa mahtuu elämään niitä ”juhlapäiviäkin”.

Mentaalivalmennus

Kun ohjauskokemusta kertyi vuosien varrella, en voinut olla huomaamatta mielen voiman tärkeyttä niin isoissa kuin pienissäkin elämänmuutoksissa.
Halusin oppia, joten hankkiuduin Mentaalivalmentajakoulutukseen. Koulutuksen aikana opin paljon niin itsestäni, kuin ylipäätään ihmisten käyttäytymismalleista. Koulutuksesta sain valtavan hyviä työkaluja työhöni sekä elämään yleensä.
Mentaalivalmennuksessa opetellaan lyhyen- ja pitkänajan tavoitteiden asettamista ja pyritään purkamaan niitä ihmisen omassa mielessä olevia ”esteitä” tavoitteiden saavuttamiseksi.
Mitä parempi stressinhallinta, sitä parempi arki ja vähemmän negativiisia ajatuksia ja enemmän positiivisia tuloksia.

Hieronta

Ajatus viimeisimpään koulutukseeni, koulutetuksi hierojaksi, lähti asiakkaiden tarpeista.
Huomasin että monella ihmisellä kehonhuolto jää silti vajaaksi, vaikka sen tärkeyttä kuinka korostaa.
Ja kuinka monet krooniset vaivat saadaan hallintaan säännöllisellä liikunnalla yhdistettynä säännölliseen hierontaan.
Usein vaivat joista asiakas ei uskonut pääsevänsä eroon johtuvat liikunnan puutteesta ja jumissa olevista kireistä/heikoista lihaksista.

Vankalla kokemuksella

Olen työskennellyt yhteistyössä seurojen ja painonhallinta ryhmien kanssa tehden ravintovalmennuksia, lajista ja tavoitteesta riippumatta.
Ja yhä useampi vaikeasti ylipainoinen on pudottanut kanssani yli 30kg.

Sinun iälläsi, koollasi tai kuntotasollasi ei ole mitään merkitystä.
Lähdemme aina liikkeelle sinun oman tämän hetkisen tasosi mukaan, ja kartoitamme laajasti kehon sen hetkisen tilan sekä huomioimme mahdolliset krooniset vaivat ja rajoitteet.

Vankalla kokemuksella

Olen työskennellyt yhteistyössä seurojen ja painonhallinta ryhmien kanssa tehden ravintovalmennuksia, lajista ja tavoitteesta riippumatta.
Ja yhä useampi vaikeasti ylipainoinen on pudottanut kanssani yli 30kg.

Sinun iälläsi, koollasi tai kuntotasollasi ei ole mitään merkitystä.
Lähdemme aina liikkeelle sinun oman tämän hetkisen tasosi mukaan, ja kartoitamme laajasti kehon sen hetkisen tilan sekä huomioimme mahdolliset krooniset vaivat ja rajoitteet.

Close Menu